飛距離アップ、体力アップ

何処でも出来る飛距離アップ運動 体力は何をするにも必要です。 飛距離アップは下半身の柔軟性と筋肉を強化する事です。 下半身の強化はスエ―を防ぎ、軸を作る為に絶対必要です。 フニッシュが取れない、フラフラするのは下半身が、 上半身に負けていることになります。